In den vergangenen Jahren hat sich gezeigt, dass ein gutes Kraft- und Beweglichkeitstraining die bedeutendsten Grundlagen für gutes Skispringen und Langlaufen sind. Daher ist es sehr wichtig, dass die Kids regelmäßig Kraft- und Beweglichkeitstraining machen. Hier findet ihr Kraftprogramme, die wöchentlich aufeinander aufbauen. Einfach auf den entsprechenden Link klicken und loslegen. Jede Kraftübung wird durch ein Video erklärt.